Þú ert það sem þú hugsar

Auðveld leið til að grennast !!

Ég er ekki að tala um það að maður þurfi að hlaupa út um allar trissur eða vera pungsveittur með lóðin á líkamsræktarstöðinni, ekki heldur að borða hálfa brauðsneið með 0% osti í hádegismat - nei þetta er auðvelda leiðin Woundering

Leggstu fyrst uppí sófa, komdu þér vel fyrir, lokaðu augunum og andaðu djúpt. Hugsaðu þér að þú sért akkúrat í þeirri þyngd sem þú óskar þér - sléttur magi, stinnur rass og engin undirhaka......... væri það ekki dásamlegt? Hugsaðu þér að þú kæmist í öll flottu fötin sem eru orðin of lítil- sjáðu þig í anda í þeim, staldraðu við og njóttu þess.

Segðu svo 15 sinnum: "ég ætla að verða ___ kg" eða " ég ætla að verða mjó" Segðu þetta 15 sinnum þegar þú vaknar á morgnanna, í hádeginu......... sem sagt nokkrum sinnum á dag.

Borðaðu svo fallegan og litríkan mat - hann er líka "kærleiksríkur" og hættu svo að borða þegar þú ert orðin södd, já þegar þú ert orðin SÖDD. Maður þarf ekki allan þennan mat, sem maður treður oní sig.

Ef þú ert að hugsa um hreyfingu þá er sniðugt að koma sér út um útidyrnar og labba um hverfið. Ekki samt rölta í hægðum þínum Wink fólk gæti haldið að þú værir í nágrannavörslu. Þú gætir líka keyrt eitthvað og labbað þar...... niður í fjöru, í hverfi þar sem eru flottir garðar...... bara hvar sem er. Það má svo teygja í lokin svona eins og hlaupararnir gera - þú varst jú úti að hreyfa þig. Fáðu þér svo stórt vatnsglas kannski með sítrónusneið útí, það er svo flott.

Önnur hreyfing gæti verið að hætta að taka lyftur, leggja bílnum lengra frá en venjulega, ryksuga og skúra, hlægja kröftuglega (styrkir magavöðva) og svo er do-doið líka fín hreyfing (ekki samt gera teygjuæfingar á eftir).

Að öllu gamni slepptu þá gæti þetta verið byrjunin - það eru allavega engar töfralausnir til ...... eða hvað? Kannski er þetta töfralausnin LoL