Frsluflokkur: Lfstll

a eru forrttindi a vera g.......

........ allavega a finnst mr a forrttindi a hafa ljsastauralaust svi fyrir aftan hsi mitt, geta horft stjrnurnar og norurljsin. Ljsastaurar skemma etta.

Eftir 5 km gngu um lftanesi, heitt ba stra bakarinu mnu, er yndislegt a fara t svalir, hlusta sjinn, horfa stjrnurnar og norurljsin sem dnsuu fyrir mig kvld.

kannski eru lka forrttindi a vera svolti skrtin eins og g - allavega lur mr vel svona Wink

Eigi ga viku framundan og njti alls ess ga sem er kringum okkur Heart


"auveld" ganga Esjuna

Auveld gangag fr fyrsta sinn upp a Steini dag, sem a vera auveld ganga samkvmt skiltunum sem eru vi gngustginn. Mr fannst etta ekki auvelt, enda labba g mest jafnslttu hrna lftanesinu.

Eftir essa Esjugngu er Helgafell "rmlega hll" - Mosfell og lfarsfell eru bara "hlar".

nstu viku er g a fara sku alpana a ganga - en a eru "auveldar" gngur og mjg spennandi. Ver fnu skahteli me sauna og alles. etta er fer fyrir flk sem er "heilbrigt og getur hreyft sig" samkvmt auglsingu. Fyrst g fr upp a steini 88 mntum get g sett mig ennan flokk - ekki satt?

Steinninn frgi


spnat, pera, hvtlaukur og ola.....

.... henti essu blandarann og viti menn.............. islegt "mauk" sem g set on brau stainn fyrir smjr. Nota etta lka sem ssu me mat. etta er rosalega gott....... prfi bara.

myndinni er mauki komi krukku .... fagurgrnt.pera_hvitlaukur_spinat_og_olia_003.jpg


g arf spark rassinn...

til a koma mr t ........ og hreyfa mig REGLULEGA og NGILEGA. g fer a vsu 1-2 viku 40 mn en a er ekki ngilegt og klafjldinn utan mr er meira magni en g er ng me.

Ef g tti a rleggja rum hef g fullt af hugmyndum a hvatningu - en egar kemur a mr sjlfri.... gerist ekkert.

a vri t.d. hgt a taka tt Ratleik Hafnarfjarar - hellings labb og hreyfing sem arf til a finna spjldin, svo er etta bara skemmtilegur leikur.

a vri hgt a skr hreyfinguna inn lfshlaupi.is og sj hva maur hreyfir sig miki.

a vri hgt a setja sr markmi t.d. ganga 16 km viku og monta sig svo "facebook" eftir mnuinn (bin a labba 64 km jl..)

Svo er hgt a umbuna sig eftir hvert kl - t a bora eftir eitt kg ea ftaba.... ea hva sem er. Og eftir rj kg (j a eru rj kl sem urfa a fara) getur maur gert eitthva spes.

Af hverju er svona erfitt a hvetja sjlfan sig og sparka rassinn sjlfum sr. g s alveg vinninginn en a er bara eitthva.... etta er samt alveg yfirstganlegt - 3 kl er ekkert rosalegt au su svooo fst mr.

Jja vinir hafi a gott og ef einhver lei hr um vri gott a f "spark rassinn"

kns lnuna

27561_113403438671699_4828_n_1094852.jpg


Vortnleikar dag kl. 16

kvennak me rturessi strglsilegi kvennakr verur me vortnleika

Hslum Hafnarfiri kl. 16 dag.

Lagaval krstjrans er skemmtilegt, slensk lg eins og:

Lotning - jlag / jvsa / ts. Sigurur Rnar Jnsson ( fyrir Ttu-brn )


Betlikerlingin - Sigvaldi Kaldalns / Gestur Plsson


Jnasarlg - Atli Heimir Sveinsson / Jnas Hallgrmsson
sta Dalvsa r Hulduljum Heylarvsa Vorvsa

Eftir hl vera m.a. lg fr Afrku me "bongtrommu" undirspili, negraslmar og jlag fr Trinidad.

Undirleikari er a vanda Antona Hevesi.

Vona svo a allir hafi a gott - alla vega tla g a skemmta mr tnleikunum dag.


prjna-i

hvt spari peysa

Gleilegt sumar og takk fyrir veturinn

n er bara prjnablogg..........

etta finnst mr rosalega flott peysa hj mr og hn klir mig lka vel. Chilli garni sem er efst (og nest) er ekki lengur til essum "gra" lit, v miur. g byrjai efst a prjna peysuna - a er svo gilegt og auvelt. Ermarnar eru "Quarts" svo hn er svolti spari. Fyrst prjnai g ermarnar, en a kom ekki ngu vel t, prfai bi a hafa r "tvar" og beinar. egar g heklai r - uru r flottar!!

Mig langar a gera svipaa peysu r essum orange litum. Kitten framleiir ekki lengur appelsnugult en g keypti etta austfjrum fyrrasumar. Samba garni er einhverskonar pelsa-garn og var keypt Frankfurt vetur.Garn ar er jafndrt og hrna heima - allavega egar evran er svona h.

orange


Kundalini jga

g vann tvo tma kundalini jga hj Ljsheimum. Er a hugsa um a skella mr og prfa..... etta ku gera manni gott Smile

heimasu Ljsheima www.ljosheimar.is er eftirfarandi frleikur um Kundalini jga:

"Kundalini jga er stundum kalla jga vitundar.a er kraftmiki og skjtvirkt og kemur jafnvgi innkirtlastarfsemi na, styrkir taugakerfi og gerir r kleift a virkja orku huga og tilfinninga. Kundalini jga styrkir einnig hjarta og akerfi og hefur g hrif meltinguna."

"Kundalini jga vsindin tvinna saman andardrtt, handstur, augnfkus, mntrur, lkamslsa og lkamsstur mjg kveinn og mevitaan htt en a kemur jafnvgi milli lkama, huga og slar."

"Kundalini jga er fyrir venjulegt flk sem arf a takast vi verkefni dagsins, vinnu, fjlskyldu og reiti ntmans.Allir geta ika Kundalini og krefst ess ekki a flk breyti neinu snu daglega lfi."

"Kundalini orkan br hverju okkar en liggur dvala vi nesta hryggjarliinn hj flestum.essa orku er unni me kundalini jgatma og hn ltin rsa upp hryggjarsluna.egar a gerist gefur a okkur dpri tengingu vi okkur sjlf auk ess sem a eykur hrif alls sem vi gerum tmanum."

Eigi ga helgar-rest Kissing


Auveld lei til a grennast !!

g er ekki a tala um a a maur urfi a hlaupa t um allar trissur ea vera pungsveittur me lin lkamsrktarstinni, ekki heldur a bora hlfa brausnei me 0% osti hdegismat - nei etta er auvelda leiin Woundering

Leggstu fyrst upp sfa, komdu r vel fyrir, lokau augunum og andau djpt. Hugsau r a srt akkrat eirri yngd sem skar r - slttur magi, stinnur rass og engin undirhaka......... vri a ekki dsamlegt? Hugsau r a kmist ll flottu ftin sem eru orin of ltil- sju ig anda eim, staldrau vi og njttu ess.

Segu svo 15 sinnum: "g tla a vera ___ kg" ea " g tla a vera mj" Segu etta 15 sinnum egar vaknar morgnanna, hdeginu......... sem sagt nokkrum sinnum dag.

Borau svo fallegan og litrkan mat - hann er lka "krleiksrkur" og httu svo a bora egar ert orin sdd, j egar ert orin SDD. Maur arf ekki allan ennan mat, sem maur treur on sig.

Ef ert a hugsa um hreyfingu er sniugt a koma sr t um tidyrnar og labba um hverfi. Ekki samt rlta hgum num Wink flk gti haldi a vrir ngrannavrslu. gtir lka keyrt eitthva og labba ar...... niur fjru, hverfi ar sem eru flottir garar...... bara hvar sem er. a m svo teygja lokin svona eins og hlaupararnir gera - varst j ti a hreyfa ig. Fu r svo strt vatnsglas kannski me strnusnei t, a er svo flott.

nnur hreyfing gti veri a htta a taka lyftur, leggja blnum lengra fr en venjulega, ryksuga og skra, hlgja krftuglega (styrkir magavva) og svo er do-doi lka fn hreyfing (ekki samt gera teygjufingar eftir).

A llu gamni slepptu gti etta veri byrjunin - a eru allavega engar tfralausnir til ...... ea hva? Kannski er etta tfralausnin LoL


Or eru lg !!

Ef eitthva er sagt vi mann, sem kannski srir, eru a ekki lg. En maur a lta annarra manna skoun sra sig??

g var svolti sr gr egar veri var a tala um fatastlinn minn.

a hefur alltaf veri ljst a g er ekki eins og arir egar kemur a "outfittinu" g er bara g. g hef alltaf veri ng me a og finnst bara smart a vera g sjlf.

Fataskpurinn minn er fullur af ftum og egar g er a fara eitthva mta g nokkur dress, allt arf a passa saman - skartgripir - taska.........

gr var ein sem sagist halda a g klddi mig bara til a hylja nekt mna - og a g vri venju fn fyrir utan "lopapeysuna" sem g vri . "Lopapeysan" er mohair peysa sem g er nbin a prjna og ba til (a heitir design dag) og mrgum finnst hn flott - allavega er g ng me hana.

Svo fr hn a tala um make-up og kom fram hj konunni a egar maur er kominn "ennan aldur" (yfir fimmtugt) kemst maur ekki upp me a vera mlaur og meikaur. a voru allar me mlningu og meik vi bori nema g - g me minn maskara og varalit. g var sem sagt frekar hallrisleg - mlu og einhverjum ftum til a hylja nekt mna.

g var svo ng me mig egar g lagi af sta boi. Reyndi a lta etta ekki hafa hrif mig en a geri a samt. Hn er samt vinkona mn - hn snum stl, mlu og alles og g mnum stll.

Whistling

N er vori komi, g er komin trkossana og farin r sokkunum (meira a segja bin a draga fram kklabndin). Fuglarnir farnir a syngja "horn" sngva og flugurnar vaknaar niur fjru.

Eigi ga viku allir saman - njti ess a vera I SJLF og vera ng me a. a tla g a gera.

p.s. bkin Or eru lg eftir Siggu Kling er snilld og eiginlega skyldulesning!!


smi er ekki sama og smi.....

g er bin a eiga "venjulegan" sma sem er bara smi; ekki myndavl, ekki GPS tki, ekki tvarp ... og svo videre. ar til g fkk nja smann, sem er me LLU og meira til.

En hann fer svo taugarnar mr a a hlfa vri hellingur Tounge.

Sonur minn eins sma og hann er draumur ds ( eins og sonurinn). Hann getur stillt sinn sma GPS eitthva og mlir sminn vegalengdina sem maur labbar, segir manni tmann og mealhraa og alles.

Minn smi gerir etta ekki eins auveldlega - etta er samt sama sort Nokia eitthva voa fnt.

a tk steininn r dag egar g tlai a mla vegalengdina fr hliinu hj Seilu og heim, g veit svo sem a etta eru 2 km en langai allt einu a sj a. D sminn - etta var to much fyrir hann. Sminn lifnai a vsu vi egar g kom heim (v miur). etta er of dr og fnn smi til a henda honum - tli hann endi bara ekki hj eim fimmtuga - hann gamlan sma.

Me rum orum - g vil bara sma sem er bara smi Cool svo er g bara me iPodinn minn og arf ekkert a vera nota GPS. Fer bara inn kortavefinn hj www.ja.is og mli a sem g arf a mla.

Eigi ga viku Heart


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband